ママのための子連れヨガ♬

9月29日は、プチプチメンバーで
ヨガインストラクターのmihoさんによる
『ママのための子連れヨガ』でした。


・普段、運動不足だなと感じてるママ
・子供とスキンシップをとりながら体を動かしたいなと思ってるママ
・ヨガ初体験のママ

親子一緒に、楽しくヨガでリフレッシュです♬


まずは呼吸法
鼻から吸って、鼻からゆっくり吐きます



皆さん綺麗なポーズです

あんよの裏をマッサージ♪



屈伸運動、いちにっいちにっ



ママと一緒に『英雄のポーズ』



ママに跨がって、ブリッジ！『たいこ橋のポーズ』



お膝の上でブランコ


心も身体もリラックス＆スッキリ！！
今日はぐっすり眠れそうですね！


ヨガ初心者にも分かりやすく楽しいレッスンで
素敵な笑顔のmiho先生、ありがとうございました(*^^*)

miho先生

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★☆出張ヨガ　1レッスン　3000円（何名様でも可能です）☆★

また、来年から東白壁コミュニティセンターでもレッスンが開講予定です。

プチプチ会員の方で、詳しい情報が知りたい方は、

LINE「プチプチ」のトークメンバーにmiho先生がいらっしゃるので、直接お問い合わせください。